Lahana Diyetiyle Hızlı Zayıflama Yöntemi

Hemen hemen herkesin bildiği üzere lahana pek çok şifası olan bir sebzedir. Vücudumuzda oluşan özellikle karaciğer ve iç organlardaki yağları eritmede faydası büyüktür. İçerisinde bulunan selenyum minerali vücudumuzu yaşlanma etkilerine karşı korurken kalp krizi riskini de önlemekte faydalı bir besindir. Özellikle son zamanların en gözde zayıflama seçeneklerinden biri haline gelen lahana diyeti uygulama anlamında farklı çeşitleri bulunmaktadır.
Lahana hem idrar söktürücü ve aynı zamanda ödem atmada vücuda yardımcı bir besindir. Lahana çorbası kürü için ;

-5 adet orta boy kuru soğan
-1 yada 2 tane taze domates
-1 adet yaprakları alınmış iri lahana
– 2 adet yeşil biber
– 1 demet iyi yıkanmış maydanoz
– 1 adet kök ve sapı ile iri boy kereviz
-Yarım yemek kaşığı salça
Hazırladığınız bütün sebzeleri öncelikle soğan ve salçayı pişirdikten sonra diğer malzemeleri koyun. Çorba kıvamına gelene kadar pişirin. Sonrasında ister blender den geçirerek yada geçirmeden tüketebilirsiniz.

1. gün muz haricinde istediğiniz meyve ve 1 kase lahana çorbası tüm öğünlerde.
2.gün bakliyat haricinde sebze ve meyve ve 1 kase lahana çorbası tüm öğünlerde.
3.gün sebze ve meyve yine üç öğün 1 kase lahana çorbası bunun yanında bir miktar ceviz yenebilir.
4.gün sebze ve meyve her öğün 1 kase lahana çorbası yanı sıra yumurta ve yoğurt yenebilir.
5.gün 1 er kase lahana çorbası ve bunun yanında et ve domates tüketebilirsiniz. Fakat eti fazla kaçırmamak kaydıyla.
6.gün yeşil sebze et ve 1 er kase lahana çorbasına devam.
7. ve son gün ise 1 er kase lahana çorbası ve yanında kepekli pirinç ve meyve suyu tüketebilirsiniz.
Yalnız bunların yanında her gün mutlaka yürüyüş yapmayı unutmayın.

Etiketler:

Bu Makaleye Yorum Yapın

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git