Ünlülerin de Kullandığı Mayasız Diyet Nedir?

Gün içerisinde bazen öyle şeyler yeriz ki dönüp düşündüğümüz de ne kadar fazla ve gereksiz ürünler tükettiğimizi görürüz. Tabi ki gördüklerimizi yediğimizi de düşünürseniz onlar bize kilo olarak dönmektedir. Kilo alımları devamında bizleri diyetlere yönlendirir. Bu diyetler içinde en yaygın olanlarında biride mayasız diyettir. Özellikle ünlülerin sıkça  kullandıkları bu diyet özellikle mayasız ürünler içermektedir.  Diyet esnasında karbonhidrat kullanımı kesinlikle önerilmez.

Diyet esnasında et, sebze ve diğer öğünlerde de makarna ve pilav tüketebilirsiniz. Peki mayasız diyet nasıl yapılır. Öncelikle uyanır uyanmaz bir bardak sıcak su kahvaltıda şekersiz çay, yarım bardak az yağlı süt ve altı kaşık müsli karışımı, ara öğünde zencefil çayı, öğle yemeğinde makarna ve yağsız salata, ikindi ara öğününde ızgara tavuk ve salata, yatmadan önce de mutlaka melisa çayı içilmelidir. Önemli bir hatırlatma da yemeklerden yarım saat önce sıcak su içmeyi unutmayın ve yemek aralarında sıvı tüketimi yapmayın. Vereceğimiz kurabiye tarifinden gün içerisinde 10-15 adet tüketebilirsiniz. Un tercihi olarak çavdar veya buğday unu öneririz. Un ve su karıştırılarak hamur kıvamına getirilir. Merdane yardımı ile açılarak  küçük parçalar halinde kesilerek yağlı tepsiye alınır. 150 derecelik fırında 18 dakikayı geçmemek suretiyle pişirilir. Tadı kötü değildir. İsterseniz karışımın içine üzün ve ceviz eklemesi de yapabilirsiniz.  Unutmadan gece yatmadan 2-3 karanfil mutlaka yemelisiniz.

Etiketler:

Bu Makaleye Yorum Yapın

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git